人生を難しくしている原因とは？
私たちは人生の中で、いろんな困難や苦難に出会います。
それは、子供から大人、老人に至るまで。
特に、人生の悩みランキングで必ず上位にくるのは、
『人間関係』
です。
・〇〇さんは私のことを絶対に嫌っている！
・きっと私は〇〇課長に目をつけられている
・絶対にいくら頑張っても、うまくいくはずがない！！
・私は誰からも愛されていない・・・
・どうせ私なんか期待されてないし
このように考える人は多いのではないでしょうか？
ここでじっくり振返ってほしいのは、
それは事実ですか？
という問いです。
つまり、ある考え方についてそれは【事実】なのか、
それとも【解釈】なのかということをしっかり分けて
考えることが重要となります。
事実というのは、基本的に１つで
解釈は人によって無数になります。
そして、世の中の出来事はこの【事実】と【解釈】が
頭の中でごちゃごちゃに混ざってしまって、
人生クソミソ劇場となってしまっているのです。
この【解釈】がネガティブになればなるほど、
どんどん悩みが増えていき、心配事も増加していきます。
前に書いた例文を見てもらうとわかりますが、
相手に直接確認したものはほとんどなく、
あなたの思い込みの世界、つまり【解釈】の世界なのです。
ここで、思考のパターンなのですが、
過去に上手くいかなかった経験が多いと
今度もうまくかないというネガティブな解釈に
陥りやすくなります。
反対に、成功経験やうまくいったことを
多く経験している人は
今度も自分はうまくいくだろうとポジティブに
解釈しやすいのです。
人間関係のトラブルを回避するためには、
まず【事実】は何かをしっかり捉えることです。
そして、その事実に対してなるべくポジティブに
解釈する。
この思考回路を作るには、実は訓練が必要です。
時間と共にできるようになるというよりは、
無意識を意識化するためにも、
【事実】を抽出して、その事実に対して
ポジティブに【解釈】をする。
自分の過去を振り返って、ポジティブな経験が
全くないという人はいないと思います。
ぜひ子供の頃まで戻って、ポジティブな経験を
思い出してください！
この回路作りができるようになると、
心配事が減り、自分の人生を
難しく考えないようになります。
ぜひ、最高の人生を創るために
この思考回路作りをしていきましょう！！